很多人知道三七是出在云南文山上千年的名贵中药材，但是很多人不知道三七怎么吃效果最好？

1、清除血液垃圾
三七粉具有一定的活血、补血效果，进入体内能对血液中“垃圾”进行清除，并且还能为人体补充血液。
而蜂蜜则能改善血液中的成分，预防和延缓血管硬化。经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。
2、提高免疫力
三七能对人体的免疫机能进行有效调节，此外蜂蜜中含有丰富的矿物质和酶，这些物质能快速的为人体进行能量的补充，从而帮助人们缓解疲劳，提高身体的免疫能力，起到防止疾病产生的作用。
3、镇静助眠
临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。蜂蜜同样有助眠的效果，双剑合一，还怕睡不好觉吗？

4、美容护肤

这个功效，绝对会让广大爱美女性眼前为之一亮吧。

三七粉能帮助肌肤清除多余的油脂，蜂蜜蕴含维生素、氨基酸等多种活性物质，被人体摄取之后能促进血液更加通畅的到达皮肤表层，从而有助于维持肌肤的弹性和防止皱纹的产生，二者叠加能祛斑美白。
因此，日常不管是内服三七粉拌蜂蜜还是用其敷脸，都能有效起到焕发肌肤光彩的目的，从而内外散发出红润健康的光泽。
5、改善咽喉不适
三七和蜂蜜对咽喉炎有立竿见影的效果。三七与蜂蜜一起泡水喝，对咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下等症状有明显改善，还可以治疗支气管扩张症。
功效翻倍三大秘法
蜂蜜和三七主要有三种搭配方法，大家可以根据选择一种最适合自己的。
1、蜂蜜水冲泡三七粉
这是老中医李玉堂的吃法，也是最方便的，日常保健的话，每天早上用温开水先化开蜂蜜，再放入三七粉3克，搅拌后喝下。
2、自制三七蜜
用三七超细粉（1000克）泡入蜂蜜（250克）中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七蜜直接嚼食。此法将三七和蜂蜜调和出独特的风味，不苦不涩，不甜不腻；二者配伍使用产生独特疗效，对于神经衰弱者可起到补虚的作用，且蜂蜜润肠通便，三七活络筋骨，大便秘结者更宜
服用。
除了日常服用，三七蜜还能外用，对以下几种居家常见的皮肤疾患有良好效果：
治疗冻伤、冻疮
三七活血、祛腐生新，加上蜂蜜的消炎、滋润、促进细胞再生效果，对冬日常发的冻伤及冻疮有很好的疗效。有炎症及分泌物的冻伤：将三七蜜涂抹在无菌纱布上，敷盖于创面，每天2～3次，一次1小时左右，一般用药3次后疼痛及炎症消失，再敷数次可痊愈。
对于冻疮，先用温水洗涤患处，然后涂三七蜜包扎，间日换一次，若未破溃，可不用包扎、仅涂三七蜜即可。
治疗烧烫伤
用三七蜜涂于烧烫伤创面，能减少渗出液，减轻疼痛，控制感染，促进愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂后改为每日1～2次。
治疗溃疡与外伤慢性溃疡
用温水兑三七蜜（比例10：1）冲洗疮口，再用纯三七蜜浸渍的纱布条敷于创面，间日换药一次。皮肤、肌肉外伤亦用此法。
3、三七蜂蜜面膜
取适量蜂蜜，牛奶于碗中，加三七粉2勺（约10g）拌匀，均匀涂抹于面部，20分钟~30分钟后洗净即可。此法能祛斑美白，对面色暗淡、长期面对电脑辐射的人群有不错的保养效果。
不同疾病，用量不同
针对不同病症，三七超细粉的用量会有差异。
1、高血脂
三七超细粉每次2－3克，饭前冲服，每天服3次，1~2个月为1疗程。用15度以下的温水服用，最好用冷水服务，效果更佳。
2、胃出血
三七超细粉每日服3次，每次2－3克。用15度以下的温水服用，最好用冷水服务，效果更佳。
3、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5~10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。温水服用。
4、白细胞减少
三七超细粉2－3克，开水送服，每天2次，连服20天为1个疗程。温水服用。
5、脑震荡头痛
三七超细粉2－3克，每天2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。
6、前列腺肥大
三七超细粉2－3克，配炮山甲2克，每日3次温水冲服，20天为1个疗程。
7、疤痕疙瘩
三七超细粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。
8、手足麻木
三七超细粉5克，瘦猪肉50克，蒸熟服下，每晚1次，连服一周。
9、心脑血管疾病
每天用三七超细粉3~5克、配山楂粉、丹参粉每天2次，起床后和睡觉前各服用1次。用15度以下的温水服用，最好用冷水服用，效果更佳。
10、补血补气
三七熟超细粉（蒸制）西洋参粉每日服2次，每次服2－3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30天为一疗程。
11、冠心病
三七超细粉、紫丹参粉每日2次，每次2－3克，30天为一疗程。用15度以下的温水服用，最好用冷水服用，效果更佳。
12、肝纤维化
三七超细粉每日1~2次，每次2－3克。
13、寻常疣
三七超细粉每日3次，每次2－3克。一般服用30天左右即痊愈。
14、咯血
三七超细粉2－3克，日服2~3次。
15、急性坏死性节段性小肠炎
三七超细粉每次2－3克，温开水送服。15日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。
16、皮肤斑
每天吃2－3克三七超细粉，混在水、牛奶、蜂蜜水或粥里，搅匀后喝。
17、活血化瘀
每天早上服用三七超细粉、丹参粉2－3克、晚上服用2－3克，像冲茶似的，用15度以下的温水服用效果更佳。
18、乳腺问题
女性每日早饭后服用2－3克三七熟超细粉（蒸制），用热水冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
19、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力
可以于睡前热水吞服三七熟超细粉（蒸制）2－3克，能够增加睡眠，增进食欲。
20、中风
三七超细粉3克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。用15度以下的温水服用效果更佳。